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食生活について
糖尿病になってしまうと、
それまでしてきた食生活とは全く違ったものになってしまうので、
好きなものを食べることが出来ず、
食事が楽しくなくなってしまうという人も沢山いると思います。
しかし、
糖尿病はずっと同じ症状が続いてしまうわけではありませんから、
きちんと改善に向けた食生活をしていくことで、
きつい食事制限から解放されていきます。
糖尿病の度合いによって、食事制限の内容も変わってくるのですが、
基本的にはとてもヘルシーな食事内容が基本となります。
例えば、
お魚と野菜のメニューにお肉を数切れといったようなものや、
豆やお魚中心のメニューなどですね。
野菜といっても味の濃い煮物だったり、
血糖値が上がりやすい大根などは避けるようにしなければいけませんから、
人によっては修行僧のような食事だということもあります。
確かに内容としてはとてもシンプルで味気ないものになるので、
そういった感覚になることもあるかと思いますが、
その中でも工夫をしていくようにすれば、
おいしく、品数も沢山食べられるので、
そこはレパートリーを増やしていくしかありません。
炭水化物と塩分に気を付けた食事内容であれば、
おかずはいくつかバランス良く食べられますから、
偏った内容にならないようにすることが大切ですね。
糖尿病の治療はとても精神力が必要になってきますが、
インスリン投与をしているから大丈夫などといって
食事内容に気を付けないでいると、
行く行くは人工透析をしなければならないような事になってしまいますから、
辛くても食事内容は一番に気を付けるようにしましょう。
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