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食事療法について
糖尿病に一番大切なことといえば、食事療法ですね。
高カロリーのものを避けるようにするのは当然ですが、
脂肪の多いものや塩分が多いものを控えなければいけないので、
それまでの食生活とは全く変わってきてしまいます。
飲み物にしてもお酒は控えるようにしなければなりませんし、
甘いジュースなども飲めなくなってしまいます。
脂肪や塩分が多い食事は、血液をドロドロにしてしまうので、
糖尿病にとっては最も避けなければいけませんね。
それから血糖値を上昇させてしまう炭水化物の摂取も制限されてしまいます。
今まではお茶碗に二杯食べていたりしても、
糖尿病になるとお茶碗に半分程度しか食べられなくなったり、
本当に辛い食事内容になってしまいます。
代わりに代謝がアップするような酵素を含むものや、
血液をサラサラにしてくれる玉ねぎやニンニクといった食品を
沢山食べるように指導されますし、
カロリーの低いものばかりを食べなくてはならないので、
食事の楽しみがなくなってしまい、ストレスになってしまうこともあります。
糖尿病ための食事療法というのは切っても切れないものですから、
好きなものを食べられなくなるのが嫌だという人は、
日頃から好きなものばかりを食べず、バランスの良い食事をしながら、
時々好きな物を食べるようにしていくと、
糖尿病の予防や改善に繋がっていくと思います。
糖尿病は治療に長い期間を必要としますし、
治療費も高くなってしまいますから、
できるだけ未然に防ぐことが大切です。
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